턱걸이 하는 방법과 건강에 좋은 이유는 무엇일까요.
턱걸이는 등근육 발달에 도움이 되고 어깨 근육 강화 및 상체 근력 향상에 큰 도움이 됩니다. 또한 허리통증 완화나 자세교정 효과도 있고 기초대사량 증가효과도 있어서 다이어트에도 매우 좋습니다. 하지만 초보자분들이 처음 시도하기엔 너무 어렵고 부상위험도 크기 때문에 올바른 운동방법을 알고 하셔야 합니다. 그래서 오늘은 턱걸이 잘하는 법과 주의사항 그리고 장점들을 소개해드리려고 합니다. 턱걸이 갯수 늘리는 팁 있나요? 턱걸이 개수를 늘리기 위해…