고혈압에 좋은 채소나 과일에 대하여 알아보자..
고혈압에 좋은 채소로는 시금치, 브로콜리, 콩나물, 콩, 옥수수, 당근, 감자, 고구마, 무, 양파, 마늘, 청경채, 새싹채소 등이 있습니다. 이러한 채소는 혈압을 낮추는 데 필요한 비타민, 미네랄 및 식물성 섬유를 다량 함유하고 있습니다. 또한, 과일로는 포도, 석류, 수박, 참외, 오디, 체리, 파인애플 등이 있습니다. 이러한 과일들은 혈압 상승을 막는 폴리페놀성분이 함유되어 있습니다. 하지만 이러한 채소나 과일을 먹기 전에 반드시 의사와…